Byoote Indonesia – Meningkatkan imun kamu saat di rumah aja, merupakan hal kecil yang bisa kamu lakukan agar terhindar dari virus corona. Beberapa makanan yang ada di rumah, ternyata bisa loh meningkatkan imun kita. Apa saja? Yuk simak ulasannya berikut ini.
- Seafood
Makanan yang berasal laut (seafood) sudah dikenal sejak dahulu sebagai makanan yang banyak mengandung nutrisi. Mulai dari asam lemak (PUFA), mineral, omega-3, protein dan mineral yang berperan dalam menjaga sistem imun tubuh untuk tetap kuat dalam melawan radikal bebas dan virus berbahaya.
Makanan laut yang baik untuk meningkatkan imun kamu saat di rumah aja, antara lain: tiram, ikan dan kerang. Nah, jika di lemari es kamu tersedia makanan laut tersebut, kamu bisa konsumsi bersama keluarga di rumah untuk meningkatkan sistem imun kamu sekeluarga ya.
2. Brokoli
Bagi kamu yang punya stok brokoli di rumah, kamu bisa konsumsi tuh untuk meningkatkan sistem imun kamu. Karena, brokoli mengandung antioksidan, serat dan juga tinggi kandungan vitamin A, C, dan E.
Seperti yang kamu tahu, antioksidan berfungsi meningkatkan imun tubuh kamu dari paparan radikal bebas dan virus berbahaya. Apalagi antioksidan tersebut dibantu dengan kandungan serat dan vitamin A,C dan E pada brokoli, itu akan membuat kamu tidak mudah jatuh sakit.
3. Kunyit
Bahan alami selanjutnya yang sering kita temukan di dapur ini, ternyata berfungsi meningkatkan imun tubuh adalah kunyit. Kandungan kurkumin yang membuat warna rempah ini menjadi kuning, ternyata merupakan salah satu jenis antioksidan. Nah, kurkumin ini lah yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh kamu.
4. Bayam
Sayur yang identik dengan tokoh Popeye ini, ternyata berperan dalam meningkatkan imun tubuh loh. Karena, bayam mengandung antioksidan, beta karoten serta vitamin A dan C yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh kamu. Oh iya, jika kamu ingin mengkonsumsi bayam, sebaiknya jangan dimasak terlalu lama ya, karena nutrisi dalam bayam tersebut bisa hilang.
5. Bawang Putih
Salah satu bahan dapur yang sering digunakan untuk memasak sebagai penyedap rasa ini, ternyata berkhasiat juga dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Karena kandungan zat allicin yang mampu menjaga imunitas tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh.
Bawang putih juga dikenal memiliki sifat antioksidan yang bisa mengurangi peradangan, menurunkan resiko penyakit jantung dan menjaga stabilitas tekanan darah kita. Antioksidan dalam bawang putih tersebut, juga bisa memusnahkan bakteri, parasit, radikal bebas dan virus berbahaya yang masuk ke tubuh.
6. Almond
Jika di rumah kamu tersedia kacang Almond, kamu bisa mengkonsumsinya untuk meningkatkan imunitas tubuh kamu. Karena kandungan vitamin C dan E serta lemak sehat dalam Almond dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
Cara kerja Almond dalam meningkatkan imunitas tubuh adalah dengan melarutkan vitamin C dan E tersebut menggunakan lemak sehat. Kesimpulannya, vitamin C dan E merupakan kunci sistem kekebalan tubuh, namun membutuhkan kehadiran lemak sehat agar larut dan bisa diserap tubuh secara optimal.
7. Kuaci
Tak disangka kuaci yang biasa kita jadikan cemilan iseng ternyata bisa juga meningkatkan daya tahan tubuh loh. Kandungan nutrisi lengkap, seperti antioksidan tinggi, fosfor, magnesium serta vitamin B6 dan E dapat memelihara fungsi imunitas tubuh. Nah, beruntunglah kamu yang gemar mengkonsumsi kuaci saat di rumah saja, karena ternyata dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Nah, kamu suka konsumsi makanan apa saja di atas yang bisa meningkatkan imunitas tubuh kamu? Selain dari makanan di atas, kamu bisa memperoleh antioksidan dari buah-buahan dan sayur mayur lainnya ya.
Sempurnakan gaya hidup sehat kamu dengan meningkatkan daya tahan tubuh dengan Byoote. Karena Byoote mengandung L-Glutathione Grade A sebagai master antioksidan loh, yang bisa bantu kamu terhindar dari paparan radikal bebas dan virus berbahaya lainnya.
Klik link dibawah ini ya, untuk mengetahui bagaimana Glutathione dalam Byoote dapat tingkatkan sistem kekebalan kamu!