Byoote Indonesia – Penyebab jerawat pada pria mungkin salah satu informasi yang sedang kamu cari tahu. Padahal sama seperti wanita, pria juga punya banyak masalah kulit yang seharusnya diatasi, loh! Salah satunya adalah jerawat. Bahkan dibanding wanita, jerawat sebenarnya lebih mudah muncul di wajah pria.
Seperti yang kebanyakan orang ketahui, salah satu penyebab jerawat pada pria dan wanita adalah faktor hormonal. Salah satu hormon yang dianggap paling berperan dalam timbul dan berkembangnya jerawat adalah hormon androgen. Hormon androgen ini lebih dominan terdapat dalam tubuh pria dibanding wanita.
Bukan hanya lebih mudah terkena, kebiasaan buruk pria menyebabkan jerawat lebih berisiko mengalami peradangan dan inflamasi. Terutama pada kelenjar pilosebasea yang merupakan kelenjar produksi minyak di wajah.
Masalahnya adalah, harus kita akui bahwa pria cenderung lebih cuek soal penampilan dibanding wanita. Ada banyak sekali kebiasaan buruk pria yang menjadi penyebab timbul dan memburuknya jerawat. Untuk itu Byoote sudah merangkum kebiasaan buruk penyebab jerawat pada pria yang bisa kamu hindari.
1. Terlalu Sering Menyentuh Wajah.
Salah satu kebiasaan buruk yang menjadi penyebab jerawat pada pria adalah kebiasaan menyentuh wajah terlalu sering, bahkan dengan tangan kotor. Kebiasaan ini seringkali terjadi secara alami dan tanpa kita sadari. Gesture kita mengusap wajah, menggaruk kening, memangku wajah dengan telapak tangan merupakan habit yang kerap kita lakukan di kehidupan sehari-hari.
Seringkali kita tidak menyadari, bahwa tangan kita tidak selalu dalam keadaan bersih. Tangan yang kita gunakan untuk menyentuh ponsel, laptop, gagang pintu dan benda lainnya tentu saja menjadi carrier yang sempurna untuk bakteri berpidah tempat.
Ketika kita menyentuh wajah dengan tangan yang tidak bersih, maka bakteri dan kotoran akan menempel di wajah, dan menyumbat pori-pori. Hal inilah yang akan memicu jerawat di wajah. Lebih buruk lagi apabila kita memelihara kuku panjang, sehingga kotoran dan bakteri yang terdapat di kuku juga akan ikut berpindah ke wajah kerap kali kita menyentuh wajah kita.
2. Mengabaikan Kebersihan Barang Pribadi.
Sama seperti tangan, ada beberapa barang pada pria yang kerap kali digunakan namun jarang diperhatikan kebersihannya. Misalnya ponsel, helm, dan masker. Benda-benda ini merupakan sedikit dari sekian barang yang kemungkinan akan menyentuh wajah kita, maka dari itu ada baiknya kebersihan barang tersebut harus diperhatikan agar tidak menjadi sarang bakteri.
Jangan lupa juga untuk mengganti seprai, sarung bantal, dan sarung guling secara rutin. Agar bakteri yang terdapat di benda tersebut tak sempat berpindah ketika kita tertidur.
3. Kurang Memerhatikan Perawatan Rambut.
Kebersihan rambut merupakan salah satu faktor yang memengaruhi munculnya jerawat. Tidak semua orang rajin melakukan perawatan rambut, bahkan yang paling sederhana sekali pun, seperti keramas. Umumnya setiap orang memiliki keramas yang berbeda-beda. Ada yang sehari sekali, dua hari sekali, bahkan ada yang seminggu hanya sekali.
Meski kamu pria, ada baiknya kamu melakukan keramas minimal dua hari sekali. Selain untuk menghindari bau yang tidak sedap, keringat dan debu yang menempel pada kepala bisa jadi penyebab jerawat. Terutama apabila kamu pria yang memelihara rambut gondrong.
Selain itu kamu juga baiknya memerhatikan penggunaan minyak rambut. Sisa produk yang berceceran di sekitar dahi bisa jadi penyebab timbulnya jerawat, loh!
4. Konsumsi Rokok dan Minuman Beralkohol.
Selain cuek soal penampilan, kebiasaan buruk pria lainnya adalah konsumsi rokok dan minuman beralkohol. Bahkan di abad dua puluh ini, tidak sedikit orang yang masih mengaitkan rokok dan alkohol sebagai bukti maskulinitas.
Meski sebenarnya kedua hal tersebut tidak berkaitan dengan penilaian kegagahan seorang pria. Sebaliknya, rokok dan alkohol akan membawa pengaruh buruk bagi pria mau pun wanita.
Merokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan asapnya dapat merusak sel-sel kulit. Hal inilah yang menjadi pemicu tersumbatnya pori-pori. Sedangkan alkohol bisa memengaruhi keseimbangan kadar testosteron dan estrogen dalam tubuh.
Sebuah studi juga menjelaskan bahwa alkohol menyebabkan meningkatnya kadar estradiol yang merupakan hormon perangsang produksi kelenjar minyak. Selain itu, baik rokok dan alkohol dapat menghambat produksi kolagen dan menyebabkan penuaan dini pada kulit, loh!
5. Malas Pakai Skincare.
Tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa skincare hanya dibutuhkan oleh wanita, padahal kulit pria juga membutuhkan perawatan. Selain sabun cuci muka, ada baiknya pria juga mulai menggunakan skincare minimal pelembab dan tabir surya.
Dua produk ini merupakan dua produk wajib yang dibutuhkan oleh kulit, bukan hanya wanita tapi juga pria.
6. Stres.
Stres bukan hanya membuat kita lelah secara mental namun juga secara otomatis memengaruhi kinerja tubuh kita. Termasuk soal jerawat. Ketika stres, tubuh kita akan memproduksi hormon kortisol.
Hormon kortisol ini memicu berbagai peradangan pada tubuh, termasuk struktur kulit dan fungsi kulit. Otot-otot pada wajah juga akan menegang dan menyebabkan peningkatan kelenjar keringat di kulit. Hal inilah yang akan jadi pemicu timbulnya jerawat.
7. Pola Makan dan Tidur Berantakan.
Pria juga kerap jarang memerhatikan pola makan dan tidur mereka. Padahal dua pola ini bukan hanya memengaruhi kesehatan tubuh namun juga kesehatan kulit.
Sebagaimana yang kita tahu soda, makanan instan, junk food dan beberapa jenis makan lainnya merupakan salah satu jenis makanan yang tidak dapat dihindari. Jika wanita biasanya lebih memerhatikan asupan pangan yang mereka konsumsi demi diet, pria cenderung lebih cuek. Padahal makanan-makanan tidak sehat tersebut juga bisa memengaruhi timbulnya jerawat.
Selain itu, ada banyak pria memiliki pola tidur yang kurang baik. Sebagaimana yang telah dibahas di point 5, stres dapat memicu jerawat. Menurut sebuah penelitian, tingkatan stres dapat meningkat sebanyak 14% setiap kali kita kurang tidur selama 1 jam.
Semakin lama kita begadang, maka tingkat stres akan semakin bertambah. Itu dia beberapa penyebab jerawat pada pria yang baiknya kamu hindari. Selain untuk menghindari jerawat, tentu saja menjaga kebersihan dan pola hidup yang baik akan memberi banyak pengaruh positif dalam hidupmu.