Byoote Indonesia – Buah tropis sumber kolagen untuk tubuh itu apa aja sih? Selain dari ikan, ternyata kita juga bisa loh menambah produksi kolagen dalam tubuh kita dengan buah-buahan tropis ini? Apa saja? Yuk simak artikel ini!
Kolagen adalah protein penting yang terdapat dalam kulit, rambut, tulang, otot, darah, dan sendi tubuh manusia. Kolagen ini lah yang mempertahankan dan menjaga tampilan serta struktur kulit dan lainnya tetap sehat.
Fungsi kolagen juga banyak banget loh! Mulai dari menyatukan bagian tubuh (otot dengan tulang), mempertahankan kekenyalan kulit, melindungi organ-organ dalam tubu, serta membantuk struktur sendi manusia. SELENGKAPNYA BACA DISINI!
Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Mulai dari minuman berkolagen (Byoote), suplemen kolagen, suntik kolagen, injek kolagen, skincare kolagen, dan lainnya.
Selain yang disebutkan di atas, kamu juga bisa menambah produksi kolagen dalam tubuh dengan mengkonsumsi buah-buahan yang bisa meningkatkan produksi kolagen loh! Berikut, mimin sudah rangkum dari berbagai sumber mengenai buah tropis umber kolagen untuk tubuh!
1. Nanas
Buah tropis sumber kolagen yang pertama adalah buah nanas. Sebenarnya nanas tidak mengandung kolagen, tapi nanas bisa meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh loh! Ini semua berkat kandungan antioksidan, bromelain dan vitamin C yang tinggi dalam buah nanas.
Karena kandungan tersebut, nanas punya banyak manfaat untuk kulit loh! Mulai dari mencegah penuaan dini (karena ada antioksidan dan vitamin C di buah nanas), sebagai eksfoliator (pengelupas sel kulit mati oleh zat bromelain), serta dapat membatu mengatasi jerawat (peran vitamin C dalam buah nanas).
Dengan manfaat buah nanas di atas, maka otomatis buah nanas bisa menambah produksi kolagen dalam tubuh kamu. Kok bisa? Karena kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi bisa menjaga kulit dari paparan radikal bebas dan lainnya yang bisa menghambat produksi kolagen. Jadi, sudah jelas buah nanas bisa menjadi faktor penambah produksi kolagen dalam tubuh.
2. Jambu Biji
Jambu biji atau jambu klutuk kaya akan zat dan senyawa yang baik untuk tubuh. Mulai dari antioksidan, kalium, vitamin A dan vitamin C. Bahkan buah jambu biji ini juga mengandung folat, magnesium, protein, dan zat besi walaupun jumlahnya sedikit.
Selain enak di makan, jambu biji dijadikan buah yang bisa membantu mempercepat penyembuhan orang yang sakit demam berdarah. Itu semua karena mayoritas orang sudah tahu mengenai manfaat jambu biji yang bisa menambah jumlah trombosit darah pada orang DBD.
Tapi lebih dari itu, jambu biji juga punya manfaat sebagai buah tropis yang merupakan sumber kolagen untuk tubuh loh! Hal itu bisa terjadi karena semua kandungan baik dalam buah jambu biji, seperti antioksidan, vitamin A, dan vitamin C bisa mendukung meningkatnya produksi kolagen dalam tubuh.
3. Kiwi
Kandungan likopen, vitamin C dan vitamin E dalam buah kiwi, memiliki banyak manfaat yang baik untuk kulit. Mulai dari melindungi kulit dari sinar UV (peran vitamin E), mencegah penuaan dini (kombinasi peran dari likopen, vitamin C, dan vitamin E), melembabkan kulit (fungsi vitamin C), serta menjaga kulit tetap kencang (peran vitamin C).
Karena kandungan vitamin C dan vitamin E yang tinggi dalam buah kiwi, maka keduanya bisa menstimulasi produksi kolagen dalam tubuh. Jadi, bagi kamu yang suka buah kiwi, selamat kamu bisa merawat kulit kamu dari dalam ya dengan segudang manfaat buah tersebut.
4. Mangga
Antioksidan, vitamin A dan vitamin C dalam buah mangga lah yang berperan menstimulasi produksi kolagen dalam tubuh. Karena kaya akan vitamin A dan C, buah mangga punya manfaat yang bagus untuk kulit. Mulai dari melindungi kulit dari paparan sinar matahari, meningkatkan sistem imunitas tubuh, serta mencegah kerusakan kulit dan rambut.
5. Jeruk
Jeruk mengandung banyak zat yang baik untuk tubuh manusia. Mulai dari sumber vitamin C, vitamin A, vitamin B, dan flavonoid. Kandungan tersebut yang bisa menstimulasi produksi kolagen dalam tubuh. Sehingga, jeruk mempunyai beragam manfaat yang baik untuk kulit.
Mulai dari mencegah tanda penuaan kulit, meningkatkan sistem imunitas tubuh, hingga mencegah kerusakan kulit. Itu semua merupakan peran dari vitamin C yang tinggi dalam jeruk, serta kandungan lainnya.