Manfaat Air Lemon Segar Menyehatkan, Ini 5 Daftarnya

0
417
manfaat air lemon segar

Byoote Indonesia – Manfaat air lemon segar mungkin salah satu informasi yang sedang kamu cari. Selain menyegarkan, air lemon juga menyimpan banyak manfaat yang menyehatkan tubuh loh! Apa saja? Simak ulasannya disini.

Belakangan ini, air lemon banyak digemari orang dari berbagai kalangan dan usia. Bahkan, sebagian besar restoran pasti menambahkan air lemon ke dalam menu nya. Akhirnya, beberapa orang pun mulai gemar minum air lemon selain kopi maupun teh.

Lalu, apakah manfaat air lemon segar tersebut untuk tubuh? Berikut Byoote sudah rangkum dari berbagai sumber mengenai manfaat air lemon segar yang menyehatkan tubuh.

  1. Dapat mencegah batu ginjal
manfaat air lemon segar

Kandungan asam sitrat dalam lemon dapat membantu dalam mencegah resiko penyakit batu ginjal loh! Karena, komponen dalam asam sitrat bersifat paradoksal, sehingga membuat urin menjadi kurang asam dan bahkan mampu memecah batu kecil yang terdapat dalam urin kamu. Jadi, air lemon bisa membantu memecah batu kecil dalam urin dan juga membersihkannya, sehingga bisa mencegah resiko terkena penyakit batu ginjal.

2. Sumber vitamin C

manfaat air lemon segar

Lemon kaya akan kandungan vitamin C yang merupakan antioksidan yang berperan dalam menjaga sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke, serta dapat menurunkan tekanan darah.

3. Dapat mengatasi bau mulut

manfaat air lemon segar

Apakah kamu pernah mengoleskan lemon ke kulit kamu setelah memotong bawang untuk menghilangkan baunya? Nah, hal yang sama bisa kamu lakukan juga, apabila kamu mempunyai masalah bau mulut tuh.

Kamu bisa menghindari bau mulut kamu dengan minum segelas air lemon di pagi hari. Air lemon bisa merangsang produksi air liur, sehingga mencegah mulut kering yang dapat menyebabkan bau mulut akibat bakteri yang berkembangbiak saat kondisi mulut kering.

4. Memperbaiki kualitas kulit kamu

Vitamin C dalam air lemon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, mulai dari mengurangi kerutan, menghidrasi kulit kering, dan kerusakan akibat paparan sinar matahari. Hal ini bisa terjadi, karena vitamin C dalam air lemon berperan sebagai antioksidan yang bisa melawan radikal bebas sebagai penyebab kerusakan pada kulit selain sinar matahari.

5. Melancarkan pencernaan

Sebagian besar orang pasti sudah familiar kan dengan manfaat air lemon sebagai obat pencahar alami untuk mengatasi sembelit di pagi hari.Hal ini disebabkan, air lemon hangat yang kamu minum mampu membantu sistem pencernaan kamu bergerak. Rasa asam dalam lemon juga berperan dalam mencerna makanan jadi lebih mudah dan membantu mencegah penumpukan racun.

Cara menikmati air lemon

Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari air lemon, kamu harus rutin meminumnya dan membutuhkan lebih dari sekedar irisan lemon saja di gelas kamu. Pertama, kamu harus selalu memilih buah lemon segar untuk mendapatkan airnya daripada lemon buatan dalam kemasan.

Kedua, saat membuat air lemon, peras setengah buah lemon dan tambahkan sekitar 250 ml air hangat atau dingin. Agar lebih sehat, gunakan air mineral dan lemon organik. Kamu juga bisa menambahkan beberapa komponen lain ke dalam air lemon untuk mendapatkan lebih banyak manfaat, antara lain :

  • Menambahkan irisan jeruk nipis atau mentimun (selalu cuci terlebih dahulu ya)
  • Satu sendok teh madu mentah
  • Sepotong jahe segar
  • Sejumput kayu manis
  • Taburan kunyit sesuai selera

Kamu juga bisa menuangkan air lemon dalam pencetak es batu dan menjadikannya es batu lemon. Setelah beku, kamu bisa memasukkan beberapa balok es batu lemon kamu ke dalam segelas air dingin atau hangat sesuai selera. Atau kamu bisa membuat infused water dengan buah lemon tersebut.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here